עמוד ראשי  |  התחבר או אם אינך עדיין רשום, הרשם בחינם.
  בלוגר  
אודות

הייתי שמנה, הייתי אנורקסית ועכשיו אני פשוט דנה.
אני מאמנת כושר, תזונאית, מדריכת פילאטיס ומדריכת איגרוף.
הכי חשוב זה אהבה; לנשמה שלך ולגוף שלך, אל תתאמנו כי אתם רוצים גוף שונה תתאמנו כי זה הדבר הכי טוב לגוף שלכם ואתם אוהבים את הגוף שלכם!
אל תאכלו לרזות, תאכלו להזין את הגוף שלכם.
הטיפ הכי טוב שיש לי לך הוא: כל בוקר צריך להתחיל בזה שאתם אומרים לגוף שלכם שאתם אוהבים אותו.
גוף הוא כמו ילד, הוא צריך אהבה.
קבלת עדכונים
רוצים לקבל הודעה במייל בכל פעם שהבלוג שלי מתעדכן ?

עדכוני RSS
חיפוש
נושאים
ארכיון
פרסומת
פרסומת
רוצה להשאר מעודכן?

יום שלישי הבריא - צ'יה

11/04/2016 13:54
דנה גת
ללא גלוטן, דיאטה, טבעוני, כושר
קיבלתי הרבה שאלות לאחרונה על צ'יה אז החלטתי לכתוב על זה פוסט.
בתור התחלה - זרעי צ'יה זה זרעים של מרווה מרושתת.
הם אהובים בגלל שהם מכילים:
מלא חלבון
מלא סיבים
מלא אומגה 3
מלא סידן

הם נחשבים "סופרפוד" בגלל התכונות שלהם:
מאזין לחץ דם
מוריד סוכר בדם
תורם לבריאות הלב

הם מאוד ממלאים וניתנים לשילוב גם בתור תחליף ביצה (לטבענים) וגם בסלט ושייקים להוסיף עוד חלבון ושומן איכותי.

כתיבת תגובה:
שמכם:

אימייל:

קישור:

תגובה:


הקלד את המספר המופיע בתמונה: